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Ces 2 cours de gymnastique douce, avec chacun ses méthodes respectueuses  du corps, se font avec et sans matériel tel que : ballon suisse, poids, soucoupe d'équilibre etc..

Ils ont pour but de renforcer la musculature et d'assouplir les articulations afin de prévenir et de soulager les problèmes de dos et articulaires.

  • Florentina : Pilates-Yoga ou "Yogalates" - Cours le jeudi de [ 9h15 à 10h15 ], de [ 10h30 à 11h30 ]
  • Alice : Gym Dos - Cours le mardi de [ 9h00 à 10h00 ] et de [ 10h15 à 11h15 ]

photos du cours

Yoga-Pilates de Florentina

Joëlle PAROTAnimatrice : Florentina PARISSE 

Florentina vous propose le Pilates-Yoga aussi appelé "Yogalates", qui est une méthode deux en un, qui mixte les vertus relaxantes du yoga et la technique de musculation du Pilates.Une séance de Yogalates comprend des exercices de Pilates pour muscler en profondeur et des postures propres au yoga, mais « occidentalisées », le tout permettant de gagner en force, en endurance, en souplesse et en stabilité. Les exercices sont pratiqués en conscience et en lien avec le souffle dans une ambiance de bonne humeur et de convivialité.

Nombre de participants par cours : 24 maxi

Tarif, forfait annuel ou à la carte

Cours le jeudi de [ 9h15 à 10h15 ], de [ 10h30 à 11h30 ]

 

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