Animatrice : Florentina PARISSE

Le renforcement musculaire est une approche d'exercice axée sur le développement de la force et de la masse musculaire.

Son objectif principal est d'augmenter la résistance et la capacité musculaire. En pratiquant des exercices de renforcement musculaire, on peut s'attendre à des bénéfices tels qu'une augmentation de la force musculaire, une amélioration de la composition corporelle en réduisant la graisse corporelle et en augmentant la masse musculaire maigre.

De plus, cette pratique peut renforcer les os, améliorer la posture et réduire le risque de blessures liées à la faiblesse musculaire.

Le renforcement musculaire peut également avoir un impact positif sur le métabolisme en augmentant la dépense énergétique au repos. En somme, il s'agit d'une composante essentielle de toute routine de remise en forme pour favoriser la santé musculaire et générale.

Nombre d'inscriptions par cours : 20 maxi

Tarif, forfait annuel, (voir le bulletin d'inscription)

Cours le mercredi de 10h30 à 11h30